为什么起床时感觉头很重，或是睡醒伸懒腰时，感觉筋骨刺麻，要当心是不是身体在发出暗号？医生列出起床时的4点异状及对应病症： 1.起床时的头痛 如果醒来时经常性的头痛，要怀疑脑部是否长肿瘤，若症状频繁则建议 ...

你知道吗？ 常感冒、高血压、易发胖 关节炎、情绪低落、排便不顺 …… 这些问题都是慢性炎症引起的 饮食是造成慢性发炎的一大原因 除了我们熟知的各种垃圾食物 市面上很多看似健康的食物 其实是造成慢性发炎的凶手 ...

由于饮食习惯改变、加上生活忙碌，许多现代人都有肠胃不适的困扰，有腹泻肚子痛的症状。 而秋季盛产的栗子，是帮助健脾止泻的好食材。 栗子性质属温，能够益气、厚肠胃、补肾气，还可以提供饱足感。除了能够补气、让 ...

汗疱疹是一种多发于手脚的湿疹，常见于20-40岁人们。医生指出，罹患汗疱疹，是个人体质再加上“刺激”所致。而这个“刺激”可以是外界因素，如：季节交替、环境湿热、常洗手、碰水、接触异物等；也可以是内在因素， ...

放屁排气是每个人都会有的生理现象，但若放屁时发现异状或其他异味就要小心。医生提醒肠道出了问题，会通过“严重胀气”、“放屁”等情况警醒人们。 除了放屁中断外，大肠阻塞还可能会出现哪些症状呢？ 医学专家表 ...

慢性发炎是许多人都有的健康问题，而“饮食”是造成慢性发炎的一大原因，除了我们熟知的各种垃圾食物，现在市面上很多所谓的”健康食物”，其实也是造成慢性发炎的凶手！ 这些”健康食物”，不要碰！ 水果酸奶，看 ...

提到心血管疾病凶手，一般会将矛头指向饱和脂肪酸，研究发现，以往认为对身体有害的饱和脂肪食物，例如奶油、肥肉、饼干、蛋糕、香肠等，事实上可能不会大幅增加罹患心血管疾病的机率。 1．饱和脂肪酸造成心血管疾 ...

癌症是十大死因之首。哪些生活习惯会提升罹癌风险呢？除了抽烟、喝酒等不良生活习惯，这3项事不要做，会增加患癌的风险！ 1．不要太晚吃饭！ 研究人员发现，早吃晚餐和夜间不进食的人，血糖都控制得比较好，癌症 ...

早餐是一天中最重要的一餐，但由于是空腹状态，对于食物的选择就更加有讲究，医生建议以下四种食品，不要在早上空腹时吃。 1.早餐千万别只吃：水果奶昔 为了便捷，有些人早餐会选择水果奶昔，其中的水果能够产生饱 ...

吃东西的时候难免会烫到舌头，很多人在舌头烫伤时会含冰块减轻痛感。医生指出，这其实是错误的作法，不但没效果还可能让伤口更严重！ 吃太烫，舌头、食道都可能受伤！小心避免这些食物 不要食用超过45-50度的食物 ...

多喝水对人体的好处不少，不仅可以帮助排毒，还可以促进新陈代谢、维持维生素B群正常运作，甚至对高血压、糖尿病等慢性病的控制也有不少帮助。 不过，若是水喝错了，则会对身体造成伤害，这4种水不要喝！ 1.饮用山 ...

减肥或是关注减肥的人们，应该会对“糖毒素”熟悉，除了会导致肥胖，它也是导致皱纹生成的元凶之一。 若是想要维持苗条身材、看起来更年轻，或者只是想健康，在饮食选择方面也应该避免“糖毒素”，尤其是以下几种饮 ...

多项研究显示，吃东西快的人，身材会比较胖。曾有针对用餐速度与肥胖程度之间关联的研究发现，不论年纪大小，用餐最快的女性，都比慢慢吃的族群平均多胖了6kg，男性的状况更明显，用餐最快与最慢的平均体重差了9kg之 ...

身体为了维持正常运作，需要足够的能量、营养素，一旦身体缺乏某种营养素，不但瘦不下来，还可能会影响健康。以下几个方面需注意，可能成为瘦身地雷： 1．总热量不能吃太少 每当吃完大餐后，许多人都会怀着“罪恶 ...

油香糖甜茶降压，这几样东西是很多人日常生活“三件套”，今天咱们就一起来聊聊有关话题吧！ Q：多吃植物油对身体有益吗？ A：很多人都知道控制血压要减少脂肪，少吃动物油，而对植物油不加控制。这种认知是错误的 ...