老是腹泻肚子痛？千果之王栗子，最给“栗”
摘要: 由于饮食习惯改变、加上生活忙碌，许多现代人都有肠胃不适的困扰，有腹泻肚子痛的症状。 而秋季盛产的栗子，是帮助健脾止泻的好食材。 栗子性质属温，能够益气、厚肠胃、补肾气，还可以提供饱足感。除了能够补气、让 ...
老是腹泻肚子痛？千果之王栗子，最给“栗”
由于饮食习惯改变、加上生活忙碌，许多现代人都有肠胃不适的困扰，有腹泻肚子痛的症状。
而秋季盛产的栗子，是帮助健脾止泻的好食材。
栗子性质属温，能够益气、厚肠胃、补肾气，还可以提供饱足感。除了能够补气、让脾胃更加健康，还可以防止腹泻发生。
除了直接吃之外，大家也可以制作栗子茶，以达到止泻、舒缓肠躁症的目的。栗子茶的做法不难，只要准备连皮的栗子约500公克，搭配2公升的水，加入一茶匙的盐巴及两大匙的砂糖，一起放在茶壶中煮开之后，转小火再煮2小时左右，直到茶汤的颜色变成褐色就可以。这样的份量，大概可以喝2-3天，喝完后就会感觉腹痛、腹泻的症状获得改善。
不过需要注意的是，如果本身吃栗子容易胀气，或是对栗子过敏，在摄取栗子茶时则要特别注意。尤其是生栗子，摄入过量，可能会导致放屁及肠胃不适。 |
