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健康新知

    烟草中都隐藏着哪些“健康杀手”?

    烟草中都隐藏着哪些“健康杀手”?

    工会发布2024-6-14 11:19
    烟草中含有的有害成分达3000余种,分为六大类:对呼吸道有刺激作用的醛类、氮化物、烯烃类;刺激交感神经,引起血管内膜损害的尼古丁类;胺类、氰化物和重金属等毒性物质;有致癌作用的苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基 ...
    小心!“小蜱虫”有大“蜱”气

    小心!“小蜱虫”有大“蜱”气

    工会发布2024-6-14 10:38
    源自“深圳市健康委员会”网站
    这4大饮食加重体内湿气,水肿人群千万别碰!

    这4大饮食加重体内湿气,水肿人群千万别碰!

    工会发布2023-12-22 11:46
    体内的水排不出去,不仅显胖,还可能变“月亮脸”,水肿时最好不要吃以下这些食物。 1.酒精 酒精会抑制体内抗利尿激素,酒精下肚,上厕所频率也会增加,但要注意的是,酒精利尿主要是排除水分,钠离子滞留于体内会 ...
    喝水竟然能瘦小腹,别不信!

    喝水竟然能瘦小腹,别不信!

    工会发布2023-12-21 09:19
    由于荷尔蒙变化,中年发福是普遍的现象,即使吃得不多,很多人还是会感觉到小腹越来越明显。这样的烦恼,其实通过喝水就能够改善,尤其是更年期女性。 更年期发福怎么解?喝水简单又有效。 由于女性荷尔蒙与脂肪的 ...
    误吞干燥剂千万别催吐!医师教你正确急救法

    误吞干燥剂千万别催吐!医师教你正确急救法

    工会发布2023-12-20 09:26
    干燥剂是日常生活中常见的物品,家中老人小孩有时会误吞,而误吞之后很多人会急忙催吐、喝水稀释或是送急诊。医生提醒,催吐有时会带来更大的危险性,不仅对食道造成二次伤害,还可能导致吸入性肺炎。 市面上的干燥 ...
    这5大饮食误区,你都中了吗?

    这5大饮食误区,你都中了吗?

    工会发布2023-12-19 10:18
    近年来素食成为新兴流行,大多数人认为肉类热量高,素食健康,对身体的负担较轻,但吃素食真的能减肥吗? 医生表示,曾有女性患者前来咨询,说为了减重,改吃素一年多,体重却仍没有减轻。她也曾遇到几名出家师父, ...
    高血压群体学会这5招,降低中风几率

    高血压群体学会这5招,降低中风几率

    工会发布2023-12-14 14:12
    高血压是导致中风的一项关键因素,血压高容易导致粥状动脉硬化,较脆弱的血管就有可能破裂。这样的情形若发生在脑血管,就会形成出血性脑中风,或是血管越来越狭窄,造成梗塞型脑中风。 而高血压群体患脑中风的几率 ...
    这5种宵夜,睡前少吃

    这5种宵夜,睡前少吃

    工会发布2023-12-13 10:33
    有些人习惯在睡前吃宵夜,这样的行为可能会导致睡眠质量下降,甚至造成失眠,影响日常作息规律。这五种饮食,睡前最好不要吃。 1、酒精 有些人会在喝完酒后想睡觉,酒精能够帮助人快速入眠。但在喝完酒约6小时之后 ...
    减肥燃脂靠断食,小心副作用!

    减肥燃脂靠断食,小心副作用!

    工会发布2023-12-8 13:55
    一日一餐、168断食法、长时间保持空腹、新陈代谢加速、增加脂肪燃烧的间歇性断食,可以说是当前的减肥热潮。 然而此类减肥方法会导致营养摄取不均衡,断食法也会影响血糖等调节机制。专家提醒,以下这几种人不要轻 ...
    慢性发炎是癌症前兆,7种食物千万要少吃

    慢性发炎是癌症前兆,7种食物千万要少吃

    工会发布2023-12-6 09:36
    慢性发炎与某些癌症有直接关系,而有些食物容易造成体内发炎。传统西式饮食很容易引起发炎,因为西式饮食用了植物油及谷饲肉类、加工肉品、蛋、乳制品、白面粉、精糖,这些食物含有大量omega-6脂肪酸。 想抗癌就应 ...
    别再这样睡了,错误睡姿伤肩膀!

    别再这样睡了,错误睡姿伤肩膀!

    工会发布2023-11-30 13:58
    你还不知道吗?睡姿会影响到肩关节健康。举手、趴睡等姿势会压迫肩关节,进导致不适,除此之外,以下这些睡姿,要尽量避免。 首先是趴睡或习惯把手抬过头部的“万岁”姿势,医师解释:如果在睡觉时,把双手向上抬过 ...
    这5种食物伤牙齿,慎吃!

    这5种食物伤牙齿,慎吃!

    工会发布2023-11-29 11:29
    明明没有蛀牙,但吃冰或喝冰水时,牙齿总是有一股酸软感?当有这种感觉时,很可能是牙齿外层珐琅质受损所导致的牙齿敏感! 牙齿敏感是牙齿发出的“警讯”,造成牙齿敏感的原因除了刷牙习惯不当之外,还与不良的饮食 ...
    头痛该热敷还是冰敷?医生教你最佳方法

    头痛该热敷还是冰敷?医生教你最佳方法

    工会发布2023-11-22 17:11
    当运动受伤、腰酸背痛时,冰敷、热敷是不少人舒缓不适的方法,头痛也能用这种方式舒缓吗?专家说明,头痛可分为偏头痛、紧张型头痛,诱发原因与舒缓方式也不相同。 偏头痛因脑中血管扩张导致,发作时可能会伴随着反 ...
    眼睛出现3个症状,当心高血脂征兆

    眼睛出现3个症状,当心高血脂征兆

    工会发布2023-11-21 15:59
    心脏病是全球首要死因,其中,高血脂是引发心脏病的因素之一,血脂太高,容易使血管内皮受损,导致心绞痛、心肌梗塞或中风等心血管疾病发生率增高。 想知道血脂是否过高,除了抽血检验外,还可以从眼睛看!当眼睛部 ...
    咖啡不要搭配这4种食物!

    咖啡不要搭配这4种食物!

    工会发布2023-11-15 16:35
    咖啡口感好,具有提神醒脑的作用,是很多人钟爱的饮品。不过,医生提醒, 在喝咖啡时不要搭配以下几种饮食,会对人体的吸收效率造成负面影响。 1.酒精 由于咖啡能提神,有些常喝酒的人会喝咖啡解酒。然而,酒精与 ...
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