烟草中含有的有害成分达3000余种，分为六大类：对呼吸道有刺激作用的醛类、氮化物、烯烃类；刺激交感神经，引起血管内膜损害的尼古丁类；胺类、氰化物和重金属等毒性物质；有致癌作用的苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基 ...

源自“深圳市健康委员会”网站

干燥剂是日常生活中常见的物品，家中老人小孩有时会误吞，而误吞之后很多人会急忙催吐、喝水稀释或是送急诊。医生提醒，催吐有时会带来更大的危险性，不仅对食道造成二次伤害，还可能导致吸入性肺炎。 市面上的干燥 ...

高血压是导致中风的一项关键因素，血压高容易导致粥状动脉硬化，较脆弱的血管就有可能破裂。这样的情形若发生在脑血管，就会形成出血性脑中风，或是血管越来越狭窄，造成梗塞型脑中风。 而高血压群体患脑中风的几率 ...

有些人习惯在睡前吃宵夜，这样的行为可能会导致睡眠质量下降，甚至造成失眠，影响日常作息规律。这五种饮食，睡前最好不要吃。 1、酒精 有些人会在喝完酒后想睡觉，酒精能够帮助人快速入眠。但在喝完酒约6小时之后 ...

一日一餐、168断食法、长时间保持空腹、新陈代谢加速、增加脂肪燃烧的间歇性断食，可以说是当前的减肥热潮。 然而此类减肥方法会导致营养摄取不均衡，断食法也会影响血糖等调节机制。专家提醒，以下这几种人不要轻 ...

慢性发炎与某些癌症有直接关系，而有些食物容易造成体内发炎。传统西式饮食很容易引起发炎，因为西式饮食用了植物油及谷饲肉类、加工肉品、蛋、乳制品、白面粉、精糖，这些食物含有大量omega-6脂肪酸。 想抗癌就应 ...

你还不知道吗？睡姿会影响到肩关节健康。举手、趴睡等姿势会压迫肩关节，进导致不适，除此之外，以下这些睡姿，要尽量避免。 首先是趴睡或习惯把手抬过头部的“万岁”姿势，医师解释：如果在睡觉时，把双手向上抬过 ...

明明没有蛀牙，但吃冰或喝冰水时，牙齿总是有一股酸软感？当有这种感觉时，很可能是牙齿外层珐琅质受损所导致的牙齿敏感！ 牙齿敏感是牙齿发出的“警讯”，造成牙齿敏感的原因除了刷牙习惯不当之外，还与不良的饮食 ...

当运动受伤、腰酸背痛时，冰敷、热敷是不少人舒缓不适的方法，头痛也能用这种方式舒缓吗？专家说明，头痛可分为偏头痛、紧张型头痛，诱发原因与舒缓方式也不相同。 偏头痛因脑中血管扩张导致，发作时可能会伴随着反 ...

心脏病是全球首要死因，其中，高血脂是引发心脏病的因素之一，血脂太高，容易使血管内皮受损，导致心绞痛、心肌梗塞或中风等心血管疾病发生率增高。 想知道血脂是否过高，除了抽血检验外，还可以从眼睛看！当眼睛部 ...

咖啡口感好，具有提神醒脑的作用，是很多人钟爱的饮品。不过，医生提醒， 在喝咖啡时不要搭配以下几种饮食，会对人体的吸收效率造成负面影响。 1．酒精 由于咖啡能提神，有些常喝酒的人会喝咖啡解酒。然而，酒精与 ...

天气变冷，流感季又来了。天气一冷，身体机能、代谢下降，不论平时健康状况再好，都很容易被病毒入侵。专家列出以下免疫力八大营养素，保护身体不受外在病毒的侵袭！ 维生素A 维护眼睛、鼻子、口腔、肺部和胃肠道的 ...

水果健康营养，富含多种维生素，很多人尤爱餐餐吃水果；不过以下这些水果（食物）是不能空腹食用的，吃了反而会对身体有害。 01柿子 柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且产生腹痛与消化不良的反应。 02西红 ...

为什么起床时感觉头很重，或是睡醒伸懒腰时，感觉筋骨刺麻，要当心是不是身体在发出暗号？医生列出起床时的4点异状及对应病症： 1.起床时的头痛 如果醒来时经常性的头痛，要怀疑脑部是否长肿瘤，若症状频繁则建议 ...