吃东西的时候难免会烫到舌头，很多人在舌头烫伤时会含冰块减轻痛感。医生指出，这其实是错误的作法，不但没效果还可能让伤口更严重！ 吃太烫，舌头、食道都可能受伤！小心避免这些食物 不要食用超过45-50度的食物 ...

多喝水对人体的好处不少，不仅可以帮助排毒，还可以促进新陈代谢、维持维生素B群正常运作，甚至对高血压、糖尿病等慢性病的控制也有不少帮助。 不过，若是水喝错了，则会对身体造成伤害，这4种水不要喝！ 1.饮用山 ...

减肥或是关注减肥的人们，应该会对“糖毒素”熟悉，除了会导致肥胖，它也是导致皱纹生成的元凶之一。 若是想要维持苗条身材、看起来更年轻，或者只是想健康，在饮食选择方面也应该避免“糖毒素”，尤其是以下几种饮 ...

多项研究显示，吃东西快的人，身材会比较胖。曾有针对用餐速度与肥胖程度之间关联的研究发现，不论年纪大小，用餐最快的女性，都比慢慢吃的族群平均多胖了6kg，男性的状况更明显，用餐最快与最慢的平均体重差了9kg之 ...

身体为了维持正常运作，需要足够的能量、营养素，一旦身体缺乏某种营养素，不但瘦不下来，还可能会影响健康。以下几个方面需注意，可能成为瘦身地雷： 1．总热量不能吃太少 每当吃完大餐后，许多人都会怀着“罪恶 ...

油香糖甜茶降压，这几样东西是很多人日常生活“三件套”，今天咱们就一起来聊聊有关话题吧！ Q：多吃植物油对身体有益吗？ A：很多人都知道控制血压要减少脂肪，少吃动物油，而对植物油不加控制。这种认知是错误的 ...

枸杞具有保肝、抗脂肪肝，以及补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并可促进肝细胞的新生。每天吃15-30 克枸杞，能够抗疲劳、恢复体力，改善头昏眼花、双腿无力。 但具有以下症状者，忌吃枸杞。 1．凡有外邪实 ...

据调查，每五人就有一人失眠，慢性失眠盛行率达20.2%；每年安眠药使用量超过3.2亿颗，许多人都有睡眠问题。除了压力、疾病等因素，食物，也可能影响到睡眠质量！以下6种食物，晚餐时不要吃。 1.十字花科蔬菜 十字花 ...

炎炎夏日来一杯饮料，是许多人消暑的不二选择，除了常喝的红茶、绿茶、奶茶外，花茶类饮品也很受欢迎。然而，有网友分享，自己一时兴起买了玫瑰花茶喝，没想到喝完肚子狂滚、一晚连续跑6次厕所。 玫瑰花茶有讲究， ...

夏季连日的高温使人心情烦躁，难以入睡，失眠也成为常态。风扇、空调、冷饮也成为必不可少的“降温神器”，但也难解“入睡难题”。如何在炎炎夏日“安稳入睡”呢？教大家三招！ 1、夏夜太热难入睡，喝冷饮适得其反 ...

当代人经常性熬夜加班，饮食不健康，导致身体病痛不断。为了排出身体内的毒素，各种花样层出不穷。排毒其实没有那么困难，秘诀就藏在日常的食物里。 下面，给大家推荐6种排毒茶饮，早上来一杯解毒水，补气又健康！ ...

高血压、高血脂是慢性病，关注高血压、高血脂，加强生活和饮食的管理，控制热量摄取，保持低盐、低糖、低脂的饮食，对抑制心脑血管病的发生具有积极作用。那在平常的饮食中，有哪些需要注意的呢？下面一起来看看。 ...

研究显示，空腹摄取食物，会对身体产生影响，由于每种食物停留在肠胃的时间不同，消化时间也不同。当肠胃没有东西消化时，就会因为空腹产生饥饿感，尤其是工作到一半和下午茶时段，更容易给人造成饥饿感。 医生提醒 ...

睡眠是人体维持机能的重要机制，但出现夜尿，就会导致睡眠被打断、影响睡眠质量。 随着年龄增长，夜尿出现的机率也会增加，但由于身体构造不同，男女出现夜尿的原因也不一样。 男性主要是因为前列腺肥大症，女性则 ...

肾脏是身体不可缺少的器官，许多人往往忽视肾功能的变化，不知不觉就患上了慢性肾脏病。平时饮食应留意10种饮食习惯，可维持肾脏健康。简单饮食10守则：1、检查食物营养成分表食物成分表中可以得知食材的钠含量与热 ...