这5种食物伤牙齿，慎吃！

明明没有蛀牙，但吃冰或喝冰水时，牙齿总是有一股酸软感？当有这种感觉时，很可能是牙齿外层珐琅质受损所导致的牙齿敏感！

牙齿敏感是牙齿发出的“警讯”，造成牙齿敏感的原因除了刷牙习惯不当之外，还与不良的饮食习惯有关，牙医师指出以下食物和饮料，牙齿敏感的人尽量少吃！

1.橘子：由于柑橘类水果比较酸，容易破坏牙齿表面的珐琅质，因此建议吃完柑橘类水果后要漱口。

2.汽水、啤酒：这类饮料含有碳酸，容易伤害珐琅质，并让口腔属于酸性状态，造成牙齿酸蚀。

3.冰块：冰冷的食物容易让牙齿敏感。专家指出，虽然冰块不含糖和添加物，但质地坚硬，容易使牙齿珐琅质遭破坏。

4.肋排、甘蔗：啃咬较硬的肋排、甘蔗等食物时，可能伤及牙齿表面，造成牙裂，让牙齿受损。

除了以上的食物会造成牙齿敏感之外，还要保持口腔清洁，预防牙齿敏感。

素材来源：“健卫总处H2U”公众号