注意！这6种食物不适合空腹食用
摘要: 水果健康营养，富含多种维生素，很多人尤爱餐餐吃水果；不过以下这些水果（食物）是不能空腹食用的，吃了反而会对身体有害。 01柿子 柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且产生腹痛与消化不良的反应。 02西红 ...
水果健康营养，富含多种维生素，很多人尤爱餐餐吃水果；不过以下这些水果（食物）是不能空腹食用的，吃了反而会对身体有害。 01柿子 柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且产生腹痛与消化不良的反应。 02西红柿 西红柿含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物堵住胃出口，让胃的内部压力升高，造成胃扩张，进而产生胃胀痛。 03荔枝、甘蔗 空腹吃会让体内果糖上升，需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖；若是在饭前吃太多，容易造成转化不及，而有高渗性昏迷的危险。 04山楂、橘子 这两样水果含有大量的有机酸，所以空腹吃的结果会导致反酸，甚至加重胃炎、胃溃疡等胃病。而橘子含有大量有机酸、糖分，空腹吃会刺激胃黏膜。 素材来源：“健卫总处H2U”公众号 |
