多喝水对人体的好处不少，不仅可以帮助排毒，还可以促进新陈代谢、维持维生素B群正常运作，甚至对高血压、糖尿病等慢性病的控制也有不少帮助。

不过，若是水喝错了，则会对身体造成伤害，这4种水不要喝！

1.饮用山泉水

山泉水常给人清凉、甘甜、止渴的印象，不过即便山泉矿物质丰富，也不建议饮用，泉水中含有肉眼看不见的寄生虫卵与水蛭。除了寄生虫外，山泉水还可能被动物排泄物污染，里头常见的细菌包括志贺氏菌、大肠杆菌、钩端螺旋体菌等，容易造成腹泻、高烧，还可能会导致血便、肝脓疡、肾衰竭、败血症等严重疾病，因此需要更加谨慎。

2.曝晒后的瓶装水

不少人习惯在车中摆放矿泉水，方便开车口渴时随时饮用。瓶装水经长时间高温照射，有化学物质溶出的风险。尤其是夏季，车内温度过高，矿泉水瓶在高温环境容易产生生殖毒性与荷尔蒙干扰素，对人体造成危害。

有颜色的矿泉水瓶则更加危险，由于矿泉水瓶染色多用工业染料，高温会释出铅、镉等重金属，对肾脏造成伤害，更可能引起心血管疾病、神经毒性、骨头病变。因此，忌喝在太阳下暴晒过的瓶装水。

3.放置很久或隔夜水

放置隔夜的水，或是装在保温瓶中放了很多天的水尽量不要饮用。当瓶装水或杯水已对嘴饮用过，口中的细菌就容易在水中大量繁殖，放置时间过长不建议再次饮用。

4.运动后大量喝水

运动流汗后，大量喝水再舒适不过。然而，此举竟有可能对身体带来危害。当长时间运动后，在身体已经脱水的状况下，若大量喝水而不补充盐分，容易造成低血钠症，让人突然昏倒，甚至有致死风险。