空腹时这5种食品不能吃，伤胃！

研究显示，空腹摄取食物，会对身体产生影响，由于每种食物停留在肠胃的时间不同，消化时间也不同。当肠胃没有东西消化时，就会因为空腹产生饥饿感，尤其是工作到一半和下午茶时段，更容易给人造成饥饿感。

医生提醒，有五种东西千万不能在空腹时候吃，否则会对身体产生伤害。

1、气泡水。虽然气泡水是许多人补充水分的新选择，但由于碳酸成分会刺激肠胃，空腹时饮用，更可能会伤害胃粘膜。

此外，气泡水进入体内后产生的气体，会导致肠胃瞬间膨胀，甚至可能会产生胃痉挛。

2、甜点。空腹时吃甜点，会让血糖突然激增，造成人体负担。因此，比起甜食，通常会建议吃坚果类、水果或黑巧克力，以填补空腹时的饥饿感。

3、酒、牛奶、醋。由于处在空腹状态，人体吸收酒精的速度会更快，酒精在短时间内大量抵达脑、肺、肝等器官。医生解释：在这样的情况下，各种过敏或酒精中毒的反应也更加容易产生。

另一方面，牛奶也不适合在空腹时饮用。牛奶中富含高分子蛋白质、不易消化，会促进胃酸分泌，建议以豆浆、杏仁浆等饮品代替。

果醋也会刺激胃酸分泌，也不应该在空腹时饮用。尤其是平常就容易胃食道逆流、患有食道炎的人群，更是应该避免。如果想要通过摄取果醋维持健康，最好是在饭后1-2小时内摄取，避免对身体产生危害。