经营幸福家庭的三个锦囊

送给天下所有妈妈们一份礼物：经营幸福家庭的三个锦囊

1.幸福从接纳开始

接纳就是不带评判的认清本来的样子，能够分离与独立,更客观的看待自己与对方，接纳代表尊重和信任，把主导的力量交还给对方而不是控制，内心是平和的、平静的，并能调整自己的期待。

妈妈首先要操练接纳自己。比如咨询中有妈妈会因为孩子生病了而否定自己不是一个好妈妈，认为自己不会照顾孩子；有妈妈会因为自己吼叫、打骂了孩子而内疚，认为自己连情绪都管不好不配做一个好妈妈；有的妈妈常常因为不能陪伴孩子、不能给孩子好的物质生活自责，认为自己不是一个合格的妈妈等等，学会接纳自己的不完美才能学会接纳别人的不完美。

2.学会爱的表达——先关注心情再关注事情

家是我们身心的港湾，但很多职场女性不知不觉把工作管理的方法带入家庭，只要结果不管过程，只看事情不管心情，让我们学会用爱的表达营造温馨的家，用爱把家庭成员连接在一起，爱是一种能力，是一种力量的传达，被爱是一种感觉，爱的表达不是简单的用嘴巴说“老公我爱你”、“孩子妈妈爱你”，而是在各种具体的情境互动中，让对方感受到你的爱。

现实中妈妈很容易把注意力关注到事情上，因为事情通常在行为层面是可以看到的，比如：“老公你怎么一声不吭坐在那里，有点活力好不好”，“儿子，你作业这么晚还没有做完，你怎么这么没有时间观念”，类似这样的话语妈妈们可能说过就忘了因为自己是为他们好，但是老公和儿子却越来越感受不到你的爱，反而你一开口他们就很烦。原因就是妈妈完全忽略了对方的心情感受，老公一声不吭可能此刻内心承受压力，工作或人际出现了麻烦；很晚还在继续写作业的儿子此刻或许很沮丧、很疲惫，所以当妈妈那样说的时候，接受到的信息是妈妈的埋怨和不满，就会引起对立情绪，如果关注对方的心情，尝试这样说，“老公，我感觉你好像有些不开心，发生了什么事情吗” “儿子，今天这么晚还没有写完，一定很累了吧，是今晚作业太多还是作业太难呢？需要妈妈帮助吗”这样说对方感受到的是爱和关心，双方距离就拉近了。

3.爱孩子最好的方式就是爱你的伴侣

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，原生家庭对孩子的影响非常重要，比如孩子的性格、孩子的自信心、孩子的人际关系模式，孩子解决问题的方式等，爱孩子最好的方式是爱你的伴侣，夫妻相爱，给孩子营造一个和谐、有爱的家庭气场是重中之重。

很多夫妻认为不要在孩子面前吵架，虽然刻意不在孩子面前吵架，但潜藏在内心 里的吵架孩子也能感受到，因为父母内心感受会带出来一种不和谐、压抑的负性能量场，孩子长期生活在这样的家庭氛围中，不可能培养出一个有正能量的孩子。如果夫妻相爱，夫妻都是正面积极情绪，父母身心愉悦、内心感受释放出来的就是一个正能量场，孩子在这个氛围中生活，就能处于开心的状态，可以促进孩子内在的生命力自然绽放，自然拥有一身正气，成长为一个自信、积极、阳光并拥有创造性思维的孩子。

当下核心家庭(夫妻和孩子)已经成为家庭结构主流，看似简单的不能再简单的家庭成员，却让很多妈妈们操碎了心，前不久有一位心理学爱好者分享自己经营家庭的心得说：”我时常提醒自己,我的老公有缺点，我接受他是一个不完美的男人；我的儿子不是天才，我接受他是一个平凡的孩子；我自己不可能无所不能，我接受自己能力有限。”她才30出头的年龄，短短的几年婚姻家庭生活，她竟如此睿智，已经悟出经营幸福家庭的秘诀，祝愿所有的妈妈们都拥有经营幸福家庭的智慧，祝愿所有的家庭幸福！