自我成长的误区

咨询中，经常听到求助者说，我已经咨询了几位咨询师，也上了很多课，看了不少书，为什么还是没有改变？

当他们跟我进入咨询时，会迫不及待地问我：老师，我只想尽快改变自己，你有什么快速的办法吗？我常常会问：是什么原因让你这么着急呢？他们会说出自己的迫不得已，比如如果不改变，我就会失去现在的关系；我错过了太多的时间，已经没有更多的时间给自己；现在已经晚了，再不改变，人生就完了。

我知道他们的体验是真实的，关系的不安全，成长的瓶颈，自我实现的遥遥无期，会让人觉得自己太有问题了，于是想到积极主动去解决自己的问题，用看书、听课或咨询来确认自己的问题。

然而，带着找自己问题的角度出发，找到更多自己的问题，却更容易被问题困住。

这是为什么呢？

因为，当你看似知道自己越来越多的问题，却没有理解其中任何一个问题时，就会焦虑，如此反复，焦虑的雪球越滚越大，甚至变得一刻也不能直视现在的自己。

如此，越焦急无力，越没有耐心去理解自己，当你不断把自己推入心急火燎的位置，换回来的只能是对自己无穷无尽的自己打击和贬低。

为了暂时缓解焦虑，你就选择站在一个总是更有道理的位置上来批判自己。这样导致的结果就是，我们经常看到许多聪明人，什么道理都懂，很清楚自己的问题，却没有任何力量去面对问题。

这最容易掉入的成长陷阱，我称之为自毁型成长。这样的努力，看起来像是一种积极的成长，实际上努力改变的过程，体现的恰是对自己没有耐心。

因为无法接纳自己，只想要用过度的思考解决方法来替代去觉察自己的感受和体验，这是跟自己的内心再一次产生隔离。

所以，自我成长有两种：一种是一点点找回自己的感受，理清自己的想法；另一种是找问题逼着自己改变，并以此作为新的防御，告诉自己在做正确的事，以获得心理安慰。

第一种成长走向的是自我接纳；第二种是站在不接纳的位置上，做更多的努力来消灭不能接纳的自己。

对于这两种成长，区别的方法是：问问你是在试图更理解自己？还是努力让自己变成他人心目中的“我”？

对于成长，很多人的理解是“我不好，所以我要改变”，实际上当你觉得自己不好时，你就再也无法靠近改变自己。因为你的部分已经被自己否决了，就只能一味向外寻找成长资源，这就成了另一种痛苦的开始。

别让他人打乱你的时间表，并不是每一件事都有意义，也并不是每一件有意义的事都必须做。或许无论任何时刻，无论你有多着急，你都不需要变成他人，你只有通过解决你遇到的问题，去理解一个你未曾了解的自己，然后整合自己的能力，活出一个适合自己的人生。

对自己来说，地上本没有路，走得次数多了，就有了自己的路。我相信当你对许多人和事失望过，对自己的努力失望过，你终究明白多一点耐心理解自己是多么珍贵和必要。所以，理解自己、忠于自己、照顾好自己。因为你才是这一生中唯一可以永远依靠、可以给你源源不断力量的人。

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