健康新知
身体有没有好好排毒？3招学会自我检查
“排毒”是现代人最常听到的养生做法之一，但怎样知道身体有没有在正确排毒呢？中医说道：人体有汗水、粪便与尿液三大排毒路径，每天注意自己是否正常流汗、大小便的状态与频率，有助于维持身体的正常排毒机能，避免 ...
早餐会伤身？戒掉这3个习惯
一日之计在于晨，早晨是一天之中最重要的时刻，早晨的习惯更会影响一天的身体状态。好的习惯让人一整天元气满满，反之不仅令身体感到疲惫，就连心情也会受影响。哪些习惯是要避免的呢？中医整理了以下这三点：习惯一 ...
多吃这种菜，好处想不到
在美国疾病控制与预防中心所选出的41种营养蔬果中，白菜的营养密度排行第二。在美国癌症医学会列出的30种抗癌蔬果中，第一名是大蒜，第二名是白菜！白菜属于十字花科蔬菜，营养成分非常高，盛产在冬天、春天，常见品 ...
6个绝招，很多人不知道
免疫力是维持健康的关键，而改变生活习惯是不花钱又持久增强免疫力的绝招！在日常生活中，应该养成怎样的良好生活习惯呢？一起来学习吧~1、一小时伸展一次人体中的活性氧，无时无刻不在攻击我们的血管、肠胃与肌肉等 ...
