关于控制血压，这3大错误别再犯

油香糖甜茶降压，这几样东西是很多人日常生活“三件套”，今天咱们就一起来聊聊有关话题吧！

Q：多吃植物油对身体有益吗？

A：很多人都知道控制血压要减少脂肪，少吃动物油，而对植物油不加控制。这种认知是错误的。植物油对人体虽然是有益的，但是食用过多会产生热量，体重增加。此外，多吃植物油并不能降低血液中的胆固醇，诱发胆结石的风险反而会高出2倍。

Q：无须限制糖的摄取？

A：如果长期摄取高糖食物，会引发血脂指数升高。尤其是血清低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的升高，将导致血管壁脂质沉积，造成血管壁损害、加重硬化程度。

此外，长期摄取高糖食物，会加深心肌肥厚程度，进一步降低心室舒缩功能。

Q：绿茶能降压，多饮无妨？

A：很多人误以为喝绿茶可以降低血压，多多益善。其实，这种观念是错误的。因为浓茶中所含的茶碱量高，可能引起兴奋、不安、失眠、心悸等不适，进而使血压上升。

另外，绿茶中的鞣酸，与蛋白质结合会生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘，易引发血压升高。