情绪起伏大的人注意啦，这两种疾病要警惕！

随着社会的快速发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，精神卫生系列疾病问题也日益凸显，如抑郁症、焦虑障碍、失眠障碍等。

然而在生活中很多人虽然听过这些疾病，但其实并不是很了解，为让小伙伴们正确看待这类疾病，现在，小编就给大家科普一下关于精神卫生系列疾病——抑郁症和双相情感障碍

一、抑郁症

根据世界卫生组织的数据全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴，并且目前抑郁症的发病率还在不断增加，WHO预计在2030年，抑郁症将位列全球疾病负担之首。

抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。

1、抑郁情绪≠抑郁症

现在很多人经常把抑郁挂在嘴边，比如：今天被领导训了一顿，抑郁了；下班想打个车，结果二十分钟后还没打到车，抑郁了；回家辅导娃儿做作业，专治各种不服的娃让人抑郁到怀疑人生……

虽说抑郁的确跟情绪有关，但并不能简单地把抑郁的情绪等同于抑郁症，正常的抑郁情绪并不是一种疾病，而是在遇到具体生活事件后，一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验，是人们正常的与生俱来的情感反应。

随时在吐槽，随时喊抑郁、天都塌了的人，不一定是抑郁症。丢了手机会郁闷，被训斥了会不开心，失恋了会难过，工作、学业遇到艰巨挑战完不成时会觉得焦虑，这种情绪是短暂的，通过倾诉、运动甚至吃一顿火锅、睡一觉就可以调节，一般在2周之内就可以缓解甚至消除。

而抑郁症是一个比较普遍，但隐藏很深的精神疾病，可导致各种情绪和身体问题。

抑郁症患者的情绪低落跟具体的事件没有直接关系，其原因可能是碰到一些小事，或者时间久远的事情又浮现脑海，而负性情绪却仍然无法解除。

抑郁患者常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责、甚至有自杀念头。同时，抑郁症的症状持续时间较长，经常以周、月，甚至以“年”来计算。

2、抑郁症的症状表现

① 大部分时间都感到悲伤、空虚、无望，身体疲劳、疲乏或精力不足。

② 大多数时候对以前感兴趣的活动不感兴趣了。

③ 没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加，或持续的食欲都减退或增加。

④ 几乎每天都失眠或嗜睡，注意力集中的能力减退、或犹豫不决。

⑤ 容易激惹、烦躁，或者反应迟钝、发呆、发愣，坐立不安或迟钝。

⑥ 感觉自己没价值，总是内疚，觉得自己活着给别人带来负担。

⑦ 反复出现想死的念头，或有某种自杀企图，甚至某种实施自杀的计划。

如果自己或身边的人出现以上症状中的其中一种，就应该考虑抑郁症的可能，尤其这种症状持续超过2周还不能缓解，就一定要重视。

3、抑郁症的治疗

抑郁症的诊断与治疗应该在有资质的医院和医生中进行，已经明确诊断了抑郁症的患者、或存在可疑抑郁症的人，可以在专业的心理咨询机构或心理咨询师那里接受心理咨询。

同时需要药物治疗，治疗抑郁症的药物很多，但一定要在精神专科医生的指导下服用抗抑郁药物进行抗抑郁治疗。

二、双相情感障碍

有如心跳一般人的情绪也不是一条生硬的直线，顺心如意时人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空，遇到挫折时则常感低落、沉重、心情。好像暗淡的阴天情绪的正常波动是可控的也不会影响日常生活。

但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处。情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活—这类人可能是患上了双相情感障碍。

1、什么是双相情感障碍？

双相情感障碍，也称为躁郁症，是一种躁狂与抑郁交替发作的精神疾病。一段时间情绪极度高涨一段时间又极度低沉，他们的行为让身边的人捉摸不透，很难预料到他们什么时候会拐到另外一个极端点，并且他们自己也没办法控制，所以这个情绪转换过程本身让他们感到无比痛苦。

当双相患者躁狂发作时就如身处云端，俯瞰大地江河，觉得自己有无穷无尽的精力才气，准备好做出一番大事业，此时的他们冲动易怒，在人前夸夸其谈，光芒四射。

然而再炽烈的骄阳也会日沉西山，当躁狂渐渐退去，抑郁逐渐上扬，他们人生的至暗时刻降临，情绪跌入谷底，对周围的一切人和事物都失去了兴趣，意志消沉，对自己也是否定和指责，仿佛所有的不幸与苦难都是自己造成的。

最令双相情感障碍患者最痛苦的是，他们的抑郁和躁狂是反复交替发作的，可能你会看到他们在某段时间特别兴奋，甚至觉得自己是人间的主宰。有时他们又特别抑郁，难过到不想再继续活下去。

2、双相情感障碍的症状表现

躁狂发作是双相情感障碍的标志性特征，主要的表现有：

① 心境高涨：兴奋的同时也容易被激怒。

② 思维奔逸：个体的思维比语言表达的频率更快，且能在不同话题之间快速转换。

③ 活动性增多：变得极为健谈，语速快，且话语内容夸张。

④ 自尊膨胀，伴随冲动行为。

⑤ 睡眠需求减少：长时间高效率工作还不觉得累，不需要或只需很少的睡眠。

抑郁发作是双相情感障碍的另一大特征。双相障碍中的抑郁发作也会表现出心境低落、丧失兴趣和活动性减弱等表现。

而只有情绪低落的时候，他们才会有求助的念头，而正是因为大部分患者都是在抑郁期就医，双相障碍很容易被误诊断为抑郁症。

3、双相情感障碍的治疗

双相情感障碍的治疗主要以药物治疗为主，除了生理上服药来减缓痛苦之外，心理治疗在康复期起到了重要的辅助作用。

如果患者在用药维持情绪稳定的情况下，同时接受心理咨询或治疗，那么复发的可能性会大大减少。正念技术、认知行为疗法等都被证明是治疗双相情感障碍的有效措施。

双相患者会一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态，对于家人、伴侣和朋友来说，这是一件令人心碎又头疼的事情，他们起伏的状态、“不可理喻”，会消耗掉周围人的关心和耐心。

但对于病人来说，所处的家庭环境和社会环境宽容是缓解病情的重要因素。来自亲人的社会支持以及包容、陪伴会提供一个良好的愈后环境，是预测患者之后情绪稳定性的有效指标。