健身狂人李刘杰
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他平躺在长凳上，双手各持一个25公斤重的哑铃做开胸动作，手臂和胸部的肌肉线条显露无遗。这场景，经常出现在园区健身房。这位健身达人名叫李刘杰，河南周口人，2017年7月入职富士康。看到日渐凸起的啤酒肚，当年9月，李刘杰决定健身“减肚”，没想到，一接触健身器材他就上了瘾。 刚刚加入健身行列时，李刘杰还是个“小白”，看到别人举举哑铃就练成一身肌肉，他也依葫芦画瓢，但由于用的哑铃太重，造成了肌肉拉伤。从此，他开始在网上学习专业的健身教程，并和同道交流健身心得。
他懂得了循序渐进，哑铃重量逐渐增加，现在，健身房里最重的25千克哑铃他都有点嫌轻。他还学会了有氧健身和无氧健身相结合，先跑步，然后在仰卧板上做几组仰卧起坐，最后进行哑铃、单双杠训练器等力量训练，一练就是一个半小时。在这两年中，一起健身的朋友换了一批又一批，但是李刘杰依然在坚持。 现在，健身已经成为李刘杰每天必不可少的功课。周末如果在公寓，他也会在楼梯间练习蛙跳、波比跳，或者到公寓活动中心健身房跑步。他说：“一天不健身，心里就发慌。” |
