心理健康素养十条
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关注心理健康，工会伴您左右。大家好，我是咨询师林澄，今天和大家分享关于心理健康的知识。 2018年，国家卫健委主导编制“心理健康素养10条”，以下为内容： ①心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响 ②适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁 ③出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现 ④睡不好，别忽视，可能是心身健康问题 ⑤抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗 ⑥服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停 ⑦儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导 ⑧预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会 ⑨要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥 ⑩用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极 以上是今天的分享，如果您遇到了心理方面的困扰或想了解更多相关内容，欢迎拨打集团心灵热线25885（爱我帮帮我），专业咨询师为您解答。 |
