自立·发光
|
关注心理健康，工会伴您左右。大家好，我是咨询師林澄，今天和大家聊一聊女性自我关怀——自立·发光。 真正的自立，是学会正确的看待自己，并坚定自己的内心！ 看见真实的自己：不依赖外界的评价，每天记录三件“做得不错的小事”，如准时起床、帮同事解决问题。你的价值不需要别人评定！ 转变思维角度：遇到困难时，别讓結果限制自己的能力！用“还没有学会”代替“我永远不会”。就像手机系统一直在升级，我们也在持续成长！ 建立情绪边界：当他人评价让你焦虑时，试试“情绪隔离法”：想象把负面话语装进漂流瓶，目送它顺水流走。你的光芒不该被别人的情绪遮蔽。 自立使我们坚定内在，不再片面看待自己，这也是展现光芒的时刻！ 以上是今天的分享，如果您遇到了女性自信的困扰或想了解更多相关内容，欢迎拨打集团心灵热线25885爱我帮帮我，专业咨询师为您解答。 |
