不做“受害者”，主动对自己负责
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关注心理健康，工会伴您左右。大家好，我是咨询师张珂，今天和大家分享一些对自己负责的知识。 1.为自己的情绪负责。例如生活中某人说了一句话，你觉得很生气，如果你没有认领自己对情绪的责任，而是认为是你在让我生气，这也意味着任何人都可能让你生气，你就永远处在“受害者”的位置上。 2.对自己的需求负责。很多时候我们没有把需求说出来而是希望别人能懂你的意思，替你完成。然而我们并不是小婴儿了，作为成年人要学会自己表达需求，并通过自己的努力来满足需求。 3.为自己的“界线”负责。这里界线指的是人际中的界线。比如聊天时有人问到你的隐私，你觉得不舒服就可以用自己的方式告诉对方每个人都是疗愈自己心理创伤的第一责任人。 以上是今天的分享，如果您遇到心理困扰或想了解更多相关内容，欢迎拨打集团心灵热线25885爱我帮帮我，专业咨询师为您解答。
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