幸福“五瓣花”
 关注心理健康，工会伴您左右。 大家好，我是咨询师袁佳佳，今天和大家聊一聊幸福五大要素的话题。 马丁·塞利格曼提出：幸福是一个构建的概念，主要由五个元素组成。每个元素都能促进幸福，没有一种元素可以单独定义幸福。 1.投入，完全沉浸在某项活动中。 2.积极人际关系。与他人之间良好的互动交流。 3.积极情绪，能够提升心理愉悦度和满足感的情绪状态。 4.成就，通过努力获得的成果。 5.意义。在生活中感受到的目的性、价值感和归宿感。 例：小明为了迎接年底检查，准备各种迎检材料（投入）。在下班后，与共同合作的同事们聚餐交流（积极人际关系），准备过程充满干劲（积极情绪），最终在年底检查中得到了领导的表扬（成就），小明为这一次圆满完成任务而感到自豪（意义）。 以上是今天的分享，如果您遇到了幸福建构方面的困扰或想了解更多相关内容，欢迎拨打集团心灵热线25885（爱我帮帮我），专业咨询师为您解答。 |
