职场“另类”放松技巧
 关爱心理健康，工会伴您左右。 大家好，我是心理咨询师张珂，这次和大家分享一些职场放松技巧。 1. 工作间隙中你可以找个镜子或对着电脑屏幕做鬼脸、夸张的表情，在这个过程中会放松脸部肌肉，缓和紧张和疲劳感； 2. 用手在空气中快速拍打几下，假装打飞虫。通过这种战斗姿态可使得身体和心理上摆脱被困住的感觉，让你获得控制感； 3. 找不熟悉的同事打招呼，冲他们微笑，简短的问候能让人感到连接和被关注，减少在工作环境中的孤独感，当你主动打招呼时也会鼓励他人采取积极的互动； 4. 花式喝水，用奇特的姿势和动作，让喝水变得有趣。通过喝水行为和欢乐、有趣等情绪相结合，能够让人在喝水时感受乐趣，养成积极习惯； 如果您遇到了职场方面的困扰或想了解更多相关的内容，欢迎拨打集团心灵热线25885（爱我帮帮我），专业心理咨询师为您服务。 |
