人际交往中的情绪表达
|
关爱心理健康，工会伴您左右。 大家好，我是心理咨询师林澄。日常中的交流难免会有情绪的产生，但最怕愤怒等消极情绪破坏沟通，我们如何做呢？ 1.坦诚沟通：选择合适的时机和方式，与对方坦诚地交流自己的感受和需求； 2.尊重感受：尊重自己的感受，不要忽视或压抑它们； 3.具体表达：尽量具体地描述自己的情感和需求； 4.主体表达：表达自己的感受时以“我”的言语表述； 5.非言语表达：除了言语，身体语言和面部表情也可以传达情感； 6.倾听对方：表达自己的同时，也要倾听对方的观点和感受； 7.给予反馈：当对方满足了自己的需求时，及时给予积极的反馈，表达感激和认可； 8.共同点：尝试找到双方的共同点，以此表达自己的需求。 如果您遇到了情绪方面的困扰或想了解更多相关的内容，欢迎拨打集团心灵热线25885（爱我帮帮我），专业心理咨询师为您服务。 |
