夏日防晒，你做对了吗？

夏季天气炎热、紫外线强烈，防晒可说是保护肌肤最重要的关键，有效的防晒措施不仅能预防皮肤晒黑、晒伤、老化，还能预防皮肤癌、白内障。

防晒用品多种多样，防晒霜、太阳伞、防晒衣物、帽子、太阳眼镜等都相当重要，到底该如何挑选呢？

1、太阳伞选不对，反而容易晒黑

太阳伞能有效抵挡紫外线，降低人体体感温度，预防中暑，若使用效果好的太阳伞，体感温度甚至能有4～5度的差距。

然而需要注意的是，伞的内外颜色会对防晒效果造成影响。“外浅内浅”的太阳伞比较容易晒黑，想防晒选择深色太阳伞款式。专家解释，深色伞布虽容易吸热，但也会隔绝紫外线，效果比淡色系伞布要好。

此外，部分太阳伞、雨伞内层会涂上反光的银胶，伞内的银胶会将阳光折射、反射到皮肤上，长期下来反而会伤害皮肤。专家建议，可选购内外侧都是深色的伞，不仅能阻挡阳光直射，也能吸收掉地面反射的紫外线，减缓肌肤受损速度。

除了注意雨伞的颜色外，材质与抗紫外线功效也是重点。可参考以下标准挑选：

遮光率：数字越高遮挡光线越多。

紫外线阻挡率：建议挑选能阻挡90％以上紫外线的伞。

挑选材质：可根据使用场合挑选。但须留意，若选择人造纤维制成的伞，长时间受太阳照射，容易聚集热气，升高伞下温度。

雨伞：由尼龙等合成纤维制成，为了挡雨，伞的尺寸会作较大，可完全覆盖身体。

太阳伞（不能挡雨）：由棉、麻、丝等材料制成，主体做得较小，且会有其他装饰。通风，且时尚设计较多为其特征。

晴雨伞：以洋伞的布料经防泼水加工制成的伞，或以雨伞材质经抗UV加工制成的伞。

布料设计：和单层布太阳伞相比，双层布太阳伞因布与布之间会形成隔热层，能让伞布内侧温度上升较慢，且遮光性较佳。

2、防晒衣物、遮阳帽如何挑？UPF指数、颜色、编织法是观察重点

除了太阳伞外，衣物的选择也很重要。人们在购买防晒衣时，可查看UPF标示数字，标示不同，可阻挡的紫外线也不同。若UPF有50，代表可隔绝98％的紫外线；若UPF在30～49之间，则约可隔绝97％。

下列衣物防晒效果相对较好：

深色衣物：能吸收较多紫外线，防晒效果较好，但穿起来较热。

编织紧密：人们可观察衣物编织方式，编织越紧密的衣物，布料纤维之间的孔洞也越小，紫外线就越少穿透。

3、太阳眼镜须留意镜片材质、颜色

紫外线不仅会伤害皮肤，对眼睛同样会有伤害，长期下来就会增加睑裂斑、白内障风险。

眼睛也要注意防晒！选购太阳眼镜时，需认明“UV400”标章认证，能有效隔绝99％以上的紫外线；其次，镜面大小也是重点，宽大、清澈、对称、均匀的镜面包覆力较强，能阻挡来自四面八方的光线。

此外，太阳眼镜的颜色则以灰色镜片最通用，不仅能均匀吸收各种颜色波长，还不影响色觉。

其他常见颜色分析如下：

墨绿色：和灰色效果雷同，但对色觉影响大，色弱人们不适用。

棕色：可较好吸收蓝光，增加天空、地面物体对比，让视觉变柔和。虽对红色弱人们有帮助，但会恶化绿色弱人们视觉。

黄色：可阻隔蓝光，在快速运动中保持视线清晰，但会影响夜间视力、判别交通号志。

红色：可增加对比度，适用滑雪等会暴露在强烈阳光下的环境。

蓝色：不建议使用。会过滤黄光，让蓝光直接进入眼睛。

除此之外，下述3种不同的镜片材质，当作挑选的判断依据：

1. 玻璃：抗紫外线能力较弱，需额外加工。

2. 一般树脂：有相当程度的抗紫外线能力，但易刮伤。

3. 聚碳酸酯镜片（PC太空镜片）：质轻耐撞，不需染色即就拥有100％抗紫外线效果。