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为自己负责——我在心理咨询中学会一件重要的事

工会发布 2019-10-24 14:22 677人围观 心灵速递

我是一个很自卑的人,总觉得自己不如别人,总是在意别人对我的评价,甚为执着,这给我带来了不少的苦恼,我总是害怕在别人面前表现,工作上也特别低调,害怕被关注,总是默默无闻的做事,跟别人相处也总是不自在,喜欢一个独处,越来越封闭,朋友建议我寻求心理咨询师的帮助,我很害怕,我不知道如何去面对一个咨询师,感觉自己的问题曝光在咨询师面前,一定会感到很羞愧,但我的问题真的令我感到痛苦,我带着好奇和疑惑,也在朋友的鼓励下走进了心理咨询室。


我做好了准备接受来自咨询师的教诲,却发现,跟我想的不太一样,咨询师话不多,她总是用温暖和包容的眼神看着我,鼓励我讲述,我带着一种豁出去的心态,把自己说成一个一无是处的人,说得自己多么的无助,问他我该怎么办,问她“我要不要跟我女友分手?”“我要不要离职?”但是我没有得到直接的答案,我逐渐发现咨询师并不会给我答案,她更多只是在旁边静静地陪着我,开始我有点失落也甚至会愤怒,而她对我说,“你似乎认为自己无力应付这些,希望有人能为你做决定,为你的生活负责”。

我被她不轻也不重地语气震撼到了,因为,我内心真的如此,我太害怕了,害怕自己什么都做不好,我习惯扮成弱者,想要依赖别人,接受外来的安排,以至于我活的没有一点真我,在咨询中,我看清了自己,在后来的咨询中她不断的鼓励我,使我明白:我真的可以为自己做出最好的决定,我只需要更深地了解自己和更多的勇气,为自己的生活负责,坚定地走下去。