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立秋防中暑,你需要这张“凉方”

工会发布 2021-7-20 18:08 2509人围观 资讯

“秋后一伏热死人”,虽然已经立秋了,但离开空调,去到哪里都是“大烤炉”“铁板烧”。高温天气,预防中暑需要注意以下几点,切莫掉以轻心。


选对衣物
外出时尽量穿着棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

注意补水
不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水。出汗较多时可适当补充一些淡盐水,弥补人体随汗液流失的盐分。

防晒用具
出门记得备好防晒用具,最好不要在烈日下行走。如必须外出,需做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜。

常备药品
在炎热的季节,防暑降温药品要随身携带,如十滴水、风油精等一定要带在身边,以备应急之用。
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