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那些总是在抱怨的人在想什么?深度剖析爱抱怨的Ta

工会发布 2021-5-13 10:29 53人围观 心灵速递

各位同仁们,你们身边有没有总爱抱怨的人?他们似乎对生活中发生的各种琐碎小事都感到不满抱怨成为了他们最常用的沟通方式这类人则被称为惯性抱怨者那么现在就跟小编一起走进抱怨者的内心世界了解真实的他们吧


一、抱怨≠吐槽


与抱怨相比,我们每个人都“吐槽”过。正常的“吐槽”能够清晰的表达自己的需要,也能容忍差异与冲突,并不会让人感到有压迫感。


而抱怨者给人是截然不同的感受,对方似乎总把自己放在“受害者”的角色中,失控的重复着“难道没有人看到我是对的吗?” 大多抱怨者都认为自己是特殊的,拥有行使怨恨和被满足的权力。


二、抱怨者的特征解析


适当的抱怨可以发泄负面情绪,但总是沉浸在不满和沮丧里,这些情绪长期积累起来,会对人们的心境产生很糟糕的影响。


抱怨者最大的特点在于,明明不满现状,又在害怕改变。他们总是沉浸在困境里,反复思考问题中令人挫折的一面,最后陷入“寻找错误-感觉糟糕-失去信心”的恶性循环。


他们先判定“事情是无法改变的”,所以就顺理成章地不作为。在抱怨者的眼里,与其尝试之后得到失败的结局,还不如什么都不做,直面“悲惨”的人生。

但是,抱怨者不是不想改变,或者不能改变。他们只是害怕尝试改变之后,还是得到失败的结果。为了避免失望,什么都不做而只是抱怨,反而让他们多了一些掌控的感觉。


三、抱怨是一种无法自我接纳的行为


看起来,抱怨者是对生活中发生的各种琐碎小事感到不满,但实际上,他们抱怨的是自己。抱怨者没有足够的能力来接纳自己,他们的外部世界就像一只刺猬,浑身带刺,只能通过抱怨这种的方式宣泄不满。


但他们希望亲密关系里的人不要放弃他,能够接纳他控制不住抱怨这件事,能够给他一个容器来盛放他的不安、不满、慌张、焦虑和恐惧。其实,抱怨者本身没有恶意,只是心灵受伤了,不懂得沟通,也不懂得自我接纳。虽然他们要完成自我的修炼和改变还有遥远的修行征程。


但是,如果作为亲密的朋友或伴侣,别把他们的抱怨当成是一种对自己的攻击,而是把这种行为当成一种求助信号,应该传递给他一种接纳的力量,让他离自我接纳越来越近。