那些总是在抱怨的人在想什么？深度剖析爱抱怨的Ta

各位同仁们，你们身边有没有总爱抱怨的人？他们似乎对生活中发生的，各种琐碎小事都感到不满，抱怨成为了他们最常用的沟通方式，这类人则被称为惯性抱怨者。那么现在就跟小编一起，走进抱怨者的内心世界，了解真实的他们吧。

一、抱怨≠吐槽

与抱怨相比，我们每个人都“吐槽”过。正常的“吐槽”能够清晰的表达自己的需要，也能容忍差异与冲突，并不会让人感到有压迫感。

而抱怨者给人是截然不同的感受，对方似乎总把自己放在“受害者”的角色中，失控的重复着“难道没有人看到我是对的吗？” 大多抱怨者都认为自己是特殊的，拥有行使怨恨和被满足的权力。

二、抱怨者的特征解析

适当的抱怨可以发泄负面情绪，但总是沉浸在不满和沮丧里，这些情绪长期积累起来，会对人们的心境产生很糟糕的影响。

抱怨者最大的特点在于，明明不满现状，又在害怕改变。他们总是沉浸在困境里，反复思考问题中令人挫折的一面，最后陷入“寻找错误-感觉糟糕-失去信心”的恶性循环。

他们先判定“事情是无法改变的”，所以就顺理成章地不作为。在抱怨者的眼里，与其尝试之后得到失败的结局，还不如什么都不做，直面“悲惨”的人生。

但是，抱怨者不是不想改变，或者不能改变。他们只是害怕尝试改变之后，还是得到失败的结果。为了避免失望，什么都不做而只是抱怨，反而让他们多了一些掌控的感觉。

三、抱怨是一种无法自我接纳的行为

看起来，抱怨者是对生活中发生的各种琐碎小事感到不满，但实际上，他们抱怨的是自己。抱怨者没有足够的能力来接纳自己，他们的外部世界就像一只刺猬，浑身带刺，只能通过抱怨这种的方式宣泄不满。

但他们希望亲密关系里的人不要放弃他，能够接纳他控制不住抱怨这件事，能够给他一个容器来盛放他的不安、不满、慌张、焦虑和恐惧。其实，抱怨者本身没有恶意，只是心灵受伤了，不懂得沟通，也不懂得自我接纳。虽然他们要完成自我的修炼和改变还有遥远的修行征程。

但是，如果作为亲密的朋友或伴侣，别把他们的抱怨当成是一种对自己的攻击，而是把这种行为当成一种求助信号，应该传递给他一种接纳的力量，让他离自我接纳越来越近。