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被职场PUA怎么办?掌握这三点建议很重要...

工会发布 2021-5-13 10:18 49人围观 心灵速递

一开始PUA是两性关系中的概念而如今PUA已经是一个职场非常普遍的现象了那么什么是职场PUA?什么迹象表明你被职场PUA了呢?又该如何对抗呢?大家一起来了解一下吧~

 

职场PUA,即Pick-up Artist。职场PUA指的是职场中上级对下级或同事之间的精神控制。即打击其自信,以达到从精神上掌控他人的目的。

 

在恋爱关系里,有些男女朋友利用人性的一些弱点,在思想上、情感上和行为上控制对方。

 

而在职场上,这种PUA也很常见。例如有人不断的批评你、挑剔你、指责你,或者拿你和一些优秀的员工比较让你产生心理落差,总觉得自己不完美、不够优秀、不够好。

 

或者是利用一些特别刁难的任务,让你自己丧失信心,丧失能力,同时也给你一些希望,给你一些暗示,好像你只要服服帖帖的听他的话,你就可以超越或者超脱这样的工作中的困境。

 

当你遇到这样的一些PUA同事的时候,给大家三个很重要的建议,也是三个很重要的心理学的原则。

 

一、要自重自爱

 

自爱不是自恋,不是自夸,这个爱是欣赏自己的一些天赋美德和优势。每个人来到这个世界上都是有它的意义,都是有价值的。这个意义和价值不是来自于别人的说法,不是来自社会的标签,而来自于你自己的创造和领会。

 

想要找到爱自己的理由,可以给自己设一些能达到的小目标,可以设计一些你和别人不同的优点、长处,然后去实现、去发现、去欣赏。如此就能实现我们自我的尊严、自我的价值、自我的认同。

 

所以爱别人首先要爱自己,当你真正爱自己的时候,这个爱才能迁移到和留意到别人的身上,一个连自己都不爱的人,你对别人的爱不是爱,可能是依恋、依靠、依赖,而这样的依恋、依靠、依赖不会让你活得开心,反而容易让别人控制你。

 

二、增加自己行为的选项

 

人的一生其实可以做很多事情,你的自由度越高,你的人生越幸福,你的发展越有可能。

 

关键是你得去尝试,很多时候我们是不知道自己有哪些天赋和特长,只有不断去学习、不断去探索、不断去试错,能够做到有一个与众不同、出人头地的地方就足够了。

 

增加自己的人脉储备也很重要,每个人在这个世界上单打独斗都是不行的,我们都需要依靠别人,这种依靠不是依赖,而是一种人脉资源的扩展。

 

增加自由度,就是增加自己的自信心,如果你觉得未来很美好,前途无限。那么拥有这种良好的心态能够让你抵制职场PUA的干扰。

 

三、学会拒绝,学会说不

 

很多时候我们产生了一种依赖,觉得对别人一定要奉承奉迎,要听话。

 

从小到大我们被训练成听爸爸妈妈的话、听老师的话、听领导的话的人。

 

但是我们一定要学会有自己的选择、判断和决策,这是一个特别重要的心理力量,懂得拒绝在某种意义上是对我们自身的保护。