如何静下心来求学！
|
王强（化名）：我今年32岁，仍是普通产线员工，很想多学点东西提升自己。可业余时间我总是忍不住刷微信、看视频、打游戏，根本静不下心，做任何一件事都很难坚持三天以上。今年就快结束了，可年初定的计划没一项完成，心里特别浮躁，也觉得自己很没用。唉，我该怎么办？
嘉宾说：“网瘾少女”变形记 现实生活中，我们很多人像王强一样，静不下心学习，对自己的处境无奈又迷茫。我们明知应该做些什么，却总是抵挡不住诱惑，难以脱离生活的舒适区。结果，时间不断流逝，自己却一事无成，深感失望却无力改变。事实上，人人都有惰性。但想摆脱现在的生活状态，提升自己，过上更好的生活，必须做出改变。作为一名曾深陷“泥淖”，一步一步走出来的过来人，我想自己有发言的资格。 往事不堪回首。当年，我是一个浑浑噩噩、不思上进的“网瘾少女”，高中毕业后就不愿再上学了。作为“啃老族”，我觉得人生的意义就是及时行乐。如果有条件，我愿意一辈子打游戏。我人生的转折点出现在24岁那年。当时，我已经完成了人生的三大目标：结婚，买房，生孩子。有了孩子之后，我开始正视自己作为母亲、妻子、女儿的责任与义务。我告诉自己，一定要努力改变现状，为家人创造更好的生活。带着这份信念，25岁的我进入富士康，成为一名产线检验员。我白天上班，晚上和周末则在园区外学习办公软件。凭着勤奋和坚持，3个月后，我成功转型为行政助理。 接下来，我没有丝毫松懈，开始学习写作和主持。2013年，我又报读了大专学历教育。与此同时，我因工作努力、表现出色被提升为行政组长。2016年，在担任行政组长兼文宣组长期间，我又报读了本科学历教育，并于今年6月顺利毕业。一路走来，我遇到过许多困难。但我始终没有向困难低头，一刻不停地追求自己想要的生活。我想告诉大家：学习不应该是一件毫无目的、难以坚持的事情。 它应该源于一份不竭的动力，还需要一份切实可行的实施规划。你要明白自己想要什么，比如，让父母、孩子或自己过得更好，更充实。它必须是你心底最深处的渴望，能够激发你不断向前。你还要明白自己喜欢做什么，能够做好什么，然后朝着这个目标努力。坚持一段时间，你一定会发现自己进步了许多。有了目标，还要有高效率学习的技巧。第一是调整心态，从原来的闲散状态调整到学习状态。 千万不要把学习当作负担，给自己过多压力，因为它本来应该是件让人快乐的事情。第二是制定一个简明扼要、可执行的具体计划，类似“一天花一个小时看50页书”“周六学习PPT制作，针对工作内容做10页PPT”这样明确的内容。你还要规定好什么时间执行，达到什么效果，尽量详细一点。如果目标没达成，就要对自己有所惩罚，比如一段时间不碰电脑、不碰手机等等。如果平时迷恋手机、沉迷上网，建议学习时将电子设备放远一些。也可以找个志同道合的同伴一起学习，或者请人监督。相信我，这样做的话，效率一定会大大提升。 不过，一口吃不成胖子，学习是一项长期任务，还要注意劳逸结合，循序渐进，学习、娱乐两不误才是幸福生活的真谛。合理规划好时间，完成学习任务后，于情于理都可以犒劳自己，比如做点喜欢的事情放松一下。希望我的经历和经验能给王强一点启发。最后，祝大家都能“仰望星空，脚踏实地”，一步一步实现自己的梦想，过上想要的生活！ 专家说：四招走出学习困境 王强想提升自己，但自制力不足，做事缺乏恒心，容易产生习得性无助，变成恶性循环。要走出这样的困境，可以参考以下几点。首先，方向要明确。俗话说，贪多嚼不烂。如果方向不明确，就容易导致这样学一点那样学一点，而四处撒网对学习来说并不是好事。学习需要专注，也需要花费时间和精力。王强不妨先花几天时间静下心来想想，自己打算在哪方面提升，方法有哪些，好的课程有哪些？方向确定了，再坚定地前行。 其次，制定具体的目标。目标应当是详细、可实现的。我们经常看到有些人好高骛远，总想着一步登天，结果是天天做白日梦。王强应当在这方面保持警惕。目标最好细化到每天应当完成什么，但也要有灵活性。同时，不要给自己太多、太重的任务，这样容易压垮自己。前期的目标小一点，这样就会有完成之后的成就感，激励自己继续走下去。然后，有效学习。学习方法很重要，只有激情是不够的，没有效率的学习是在白白耗费自己的时间和精力。 王强要注意学习方式是否有效率，每天的学习时间不要太长，以免身心疲惫，也容易让自己厌倦。最后，规划好时间。生活既要有学习也要有欢乐，王强要规划好自己的时间，比如多少时间用来学习，多少时间用来娱乐，不用每天都逼着自己学习。如果无法自行规划，可到员工关爱中心寻求心理咨询服务，帮助自己更快地走出困境。 |
