近日，昆山园区减压沙龙活动在E1栋职工之家创意园地教室举办。

简单有趣的热身活动之后，老师教大家对照压力测量表上的项目给自己评分。经过老师的解读，学员们都对自己目前的压力指数有了一个清晰的概念。

老师讲解了一些减压的方法和练习的要领，分享了“压力魔盒”的使用方法，教会学员在遇到压力时，如何采用积极有效的方法来应对，把自己从压力中解脱出来，积极化压力为动力，为工作和生活助力。