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成长 感觉自己有强迫症,脑子空不下来,很会想东想西

admin 2017-7-20 12:30:17 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
从今年上半年开始觉得自己有强迫症,脑子经常想东想西的,已经影响生活和工作了,觉得自己特别累,心理压力特别的大,不知道怎么去调节
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admin 2017-7-25 23:43:08 显示全部楼层

咨询师解答

你是否有一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复的在自己的脑海中出现。虽然这些想法来源于自身,但是你其实不想想极力抵抗,但始终无法控制,这样强烈的冲突和挣扎,让你感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习、人际交往甚至生活起居呢?
这种情况是源于恐惧的一种表现。导致的病因虽然是多方面的因素,但究其主要方面还是与一个人者的个性特质密不可分。如学习工作受挫、或是追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,个性中表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。当一个人内心所经历的矛盾、焦虑无法处理,最后只能通过强迫思维的症状表达出来。
其实从你的描述中,可以看出你是一个有着良好自知和反思的人,对自己目前所处的状态以及可能出现问题的原因是有着比较清晰认知的。你可以通过自己学习相关心理学的方式,来帮助自己觉察和调整,也可以寻找专业人士的帮助,更快的走出这段艰难的时候。如果需要我愿意帮助到你。
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admin 2017-12-22 12:00:17 显示全部楼层

心理咨询师张磊的建议

强迫性思维或强迫性行为我们每个人都会有一些,比如木匠通过强迫性行为让自己将木工做得更好。只是强迫性的思维或行为影响到我们的日常生活可能就是一个问题了。
也许在上半年的时候有什么事情引发出你的强迫性思维的呢?
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心灵发布 2017-12-22 12:02:46 显示全部楼层
知己知彼才可百战百胜,要解决问题,先要明白你的问题是什么,是什么原因带来啦问题,在想有什么资源可以帮助你解决问题,需要什么方法。
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心灵发布 2017-12-22 12:03:25 显示全部楼层
admin 发表于 2017-12-22 12:00
强迫性思维或强迫性行为我们每个人都会有一些,比如木匠通过强迫性行为让自己将木工做得更好。只是强迫性的 ...

这个建议很好。我觉得可以尝试一下哦。
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admin 2018-6-13 09:55:39 显示全部楼层
恩恩不错
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小仙女 2018-6-22 16:23:46 显示全部楼层
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自勤苦 2020-6-6 16:37:14 显示全部楼层

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自勤苦 2020-6-6 16:38:20 显示全部楼层

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